גודל גופן: +

דיאטות פופולרית מראות תוצאות מאכזבות

תזונה בריאה

מעקב ארוך טווח אחר יתרונות בריאותיים של דיאטות פופולריות מראה תוצאות מאכזבות:

המחקר שפורסם בכתב העת:Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes בנובמבר 2014 השווה תוצאות של דיאטות פופולריות: אטקינס, סאוט ביץ שומרי משקל ו ZONE. החוקרים מצאו ירידה מתונה במשקלם של מאמצי הדיאטות הללו במהלך השנה הראשונה אולם הישג זה נעלם במהלך השנה השנייה. השוואה של הדיאטות זו לזו הראתה ירידת משקל מתונה ודומה(3-7 קג) בכולן בשנה הראשונה, עם איבוד חלקי לפחות של הישג זה בשנה השנייה. הדיאטה של שומרי משקל גרמה לירידת משקל משמעותית יותר מהאחרות בשנה הראשונה. לא היה הבדל בין הדיאטות הללו מבחינת איזון גורמי סיכון לטרשת עורקים ומחלת לב (כולסטרול, לחץ דם גבוה ורמת סוכר בדם).

לסיכום: סוג הדיאטה פחות חשוב- חשוב להפחית את כמות הקלוריות הנצרכות, וחשוב- להתמיד בדיאטה למשך שנים- חוסר ההתמדה הוא עקב אכילס של הדיאטות השונות. 

מבחן מאמץ לב ריאה Cardiopulmonary Exercise Test (C...
מדוע אין להסתמך על התקשורת בנוגע לממצאי מחקרים רפו...

מאמרים קשורים

 

תגובות

עדיין לא נרשמה תגובה. אתם מוזמנים להיות הראשונים
Default Blogger
כבר רשום? כניסה
Guest
ראשון, 16 דצמבר 2018
If you'd like to register, please fill in the username and name fields.

Captcha Image

/מחלות-לב/הפרעות-קצב-הלב?task=captcha.generate&no_html=1&tmpl=component&id=1122984

קביעת תורים

ביקורך הראשון?

אם זהו ביקורך הראשון במרפאה נא להביא במידה ויש:

  • תרשים אקג
  • סיכום בדיקות (מאמץ, אקו, מיפוי וכו)
  • סיכום אשפוז

מכבי

מניעת מחלות לב מבטחי מכבי יכולים לקבוע תור דרך מוקד מכבי ללא הפסקה: 3555* או 1700-50-53-53 או דרך מכבי באינטרנט