גודל גופן: +
זמן קריאה: דקה ("155 מילים")

כיצד לשמור על תפקוד מוחי תקין ב 7 צעדים

Stroke Stroke

כיון שהתאים במוחינו אינם מתחדשים במהלך החיים (בניגוד לתאי הכבד למשל) מחלות הגורמות לתפקוד לקוי או למות של תאי מוח יוצרות נזק בלתי הפיך. מחלות שכיחות הפוגעות בתפקוד המוחי הן: מחלת אלצהיימר, וטרשת עורקים שאחראית לרוב הארועים המוחיים וגם לדמנציה וסקולרית.

כמו הלב גם המוח רגיש מאד לאספקת דם תקינה. טרשת עורקים הגורמת להצרות עורקים וקיפוח של זרימת הדם, גורמת הן להתקפי לב והן לארועים מוחיים. הגורמים לטרשת עורקים ברובם ניתנים למניעה או לאיזון, איזונם מפחית את הסיכון לא רק להתקף לב ולארוע מוחי אלא גם לדמנציה וסקולרית וגם למחלת אלצהיימר.

איגוד הלב האמרקני (American Heart Association) פרסם 7 צעדים פשוטים באמצעותם יכל כל אדם לשמור על בריאות מוחו:

  1. שמירה על לחץ דם תקין.
  2. שמירה על כולסטרול בתחום הרצוי.
  3. שמירה על רמת סוכר בדם בתחום התקין.
  4. ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע.
  5. אימוץ תזונה בריאה.
  6. שמירה על משקל תקין.
  7. המנעות מוחלטת מעישון.

ההמלצה היא לאמץ את הכללים הללו מילדות כיון שטרשת עורקים עלולה להתחיל להתפתח כבר בגיל הנעורים. 

מוצרי חלב ומחלת לב תוצאות נוספות של מחקר ה PURE
עיבוי שריר הלב Left ventricular hypertrophy
 

תגובות

עדיין לא נרשמה תגובה. אתם מוזמנים להיות הראשונים
Default Blogger
כבר רשום? כניסה
Guest
ראשון, 16 דצמבר 2018
If you'd like to register, please fill in the username and name fields.

Captcha Image

/מחלות-לב/הפרעות-קצב-הלב?task=captcha.generate&no_html=1&tmpl=component&id=1123000

קביעת תורים

ביקורך הראשון?

אם זהו ביקורך הראשון במרפאה נא להביא במידה ויש:

  • תרשים אקג
  • סיכום בדיקות (מאמץ, אקו, מיפוי וכו)
  • סיכום אשפוז

מכבי

מניעת מחלות לב מבטחי מכבי יכולים לקבוע תור דרך מוקד מכבי ללא הפסקה: 3555* או 1700-50-53-53 או דרך מכבי באינטרנט